Mes Services – Sport Santé & Prévention
J’accompagne les organisations qui souhaitent améliorer la qualité de vie, la santé et le bien-être des salariés ou bénéficiaires, grâce à des actions concrètes de prévention et d’activité physique adaptée.
Chaque service est pensé pour être impactant, inclusif, sécurisant et facilement intégrable à votre structure.
Mes interventions sont conçues pour être :
✔ sécurisées (adaptées et basées sur la science)
✔ accessibles à tous les niveaux
✔ fondées sur les recommandations actuelles (HAS, INRS, OMS…)
✔ adaptées aux contraintes des structures
✔ orientées résultats : moins de douleurs, plus de bien-être, meilleure motivation
Je vous accompagne dans la création d’un environnement de travail ou de soin plus actif, plus serein et plus durable.
Cours collectifs
Pilates Santé
Renforcement doux, gainage profond et travail postural permettant de :
— diminuer les lombalgies et tensions cervicales (TMS)
— améliorer la stabilité et l’endurance musculaire
— prévenir les douleurs liées au travail sédentaire
Relaxation & Mobilité
Exercices de respiration, étirements actifs et mobilité articulaire pour :
— réduire le stress et la fatigue mentale
— améliorer la concentration et la récupération
— libérer les tensions accumulées au poste de travail
Tarif : à partir de 70 € / séance
(Adapté selon effectif, fréquence et format.)
Bilans Forme & Santé
Évaluations individuelles comprenant :
— un état des lieux clair (mobilité, équilibre, force, endurance…)
— des indicateurs suivables dans le temps
— des recommandations simples pour réduire les risques de TMS ou de sédentarité
Pourquoi c’est pertinent pour les organisations ?
Le bilan permet d’ajuster les programmes de prévention, de cibler les besoins réels et d’objectiver les progrès.
C’est un outil de QVCT, mais aussi de prévention primaire et secondaire.
Tarif : à partir de 60 € / personne (Adapté selon effectif, fréquence et format.)
Entretiens Motivationnels en Activité Physique
Accompagnement individualisé pour aider les salariés ou bénéficiaires à adopter des habitudes de santé durables.
Utilisé en santé publique et en APA, ce type d’entretien aide à :
— lever les freins à la pratique
— renforcer la motivation intrinsèque
— instaurer des routines simples et réalistes
— réduire la sédentarité sur le long terme
Pourquoi c’est pertinent ?
Parce que sans accompagnement psychologique à la motivation, la plupart des actions restent peu suivies.
Ces entretiens améliorent durablement l'engagement dans les programmes de prévention.
Tarif : à partir de 50€ / personne (Adapté selon effectif, fréquence et format.)
Ateliers de Prévention Santé par le Mouvement
Format interactif, pédagogique et directement applicable au quotidien qui aborde :
— la représentation de l'activité physique et de la sédentarité
— les recommandations pour une bonne santé
— les bénéfices d'une pratique
— les conséquences de l'absence de pratique
— des échanges personnalisés avec les participants selon leurs problématiques
Tarif : à partir de 150 € / atelier (Adapté selon effectif, fréquence et format.)
Stands Santé – Prévention & Promotion du Mouvement
Présence sur vos événements internes, forums, pauses déjeuner ou journées bien-être :
— dépistages simples (mobilité, équilibre, micro-tests fonctionnels)
— conseils personnalisés
— mini-séances découvertes
Tarif : à partir de 180 € (Adapté selon effectif, fréquence et format.)
Événements Sport Santé & Bien-Être
Organisation clé-en-main d’animations pour vos équipes ou usagers :
— demi-journées ou journée
— challenges, quizz, initiations
— massage, sophrologie, pilates...
Tarif : à partir de 250 € (Adapté selon effectif, fréquence et format.)